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Ayudando a mujeres con embarazos de alto riesgo a navegar su maternidad

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Lactancia y Trabajo con estilo

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[nota: esta publicación de blog contiene enlaces de afiliados]


La lactancia y el trabajo puede ser tanto gratificante como desafiante. Te vuelves una experta en productividad y en navegar todo lo que implica tomar pausas para extraerte leche a lo largo de la jornada de trabajo.

Nadie dice que la lactancia y el trabajo sean incompatibles, pero para hacer que el camino sea más placentero y fluido, he seleccionado una lista de productos estéticamente agradables pero altamente funcionales que satisfacen las necesidades de una mamá moderna como tu.

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Filed Under: Lactancia

Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023

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[nota: este post contiene enlaces de afiliados]

Bienvenida a la Semana Mundial de la Lactancia Materna 2023 y al Mes Nacional de la Lactancia Materna, un momento especial dedicado a promover la importancia de la lactancia materna para los bebés y las madres por igual. En honor a esta importante ocasión, numerosas empresas y marcas se unen para ofrecer fantásticas ofertas y descuentos, haciendo que sea más fácil que nunca embarcarse en este hermoso viaje de la maternidad. Ya sea que sea una futura madre o una veterana, esta Semana Mundial de la Lactancia Materna se trata de empoderamiento y que recibas el apoyo en tu camino hacia la lactancia. Sumerjámonos en las ofertas interesantes para que pueda obtener algunas buenas ofertas.

Los descuentos incluyen un 15-30 % de descuento y un obsequio con la compra. Se requieren códigos de promoción para algunas ofertas.

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Filed Under: Lactancia

Recibe Reembolso de los Productos para la Lactancia con tu FSA

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Si eres una mamá que trabaja y tienes como uno de los beneficios en tu trabajo el poder contribuir y tener tu Flexible Spending Account (FSA) entonces puedes presentar los recibos de lo que gastaste en los productos de lactancia para que te hagan el reembolso.

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10 Productos de lactancia para mamás que trabajan

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Aclaratoria: El post sobre Productos de lactancia para mamás que trabajan es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia, ni profesional de la salud. Este post no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, así que para diagnostico o tratamiento, consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.

10 Productos de lactancia para mamás que trabajan

Existen muchos productos que ayudan con la lactancia materna, realmente la lista puede ser kilométrica, sin embargo, yo encontré que existen algunos productos de lactancia para mamás que trabajan que pueden ser sumamente útiles.

Después de amamantar tres hijos, y ser una mamá que trabaja fuera de casa con los dos últimos, aprendí que la tecnología está a nuestro servicio, pero solo si usamos los productos que nos hacen falta, es cómo podemos hacernos la vida más fácil y tener una lactancia materna exitosa. La lista que te comparto a continuación quiero que te sirva de guía, pero que no la tomes al pie de la letra, ya que cada situación es distinta e incluso, cada etapa es diferente. Léela, agarra lo que te sirve y lo demás guárdalo en tu subconsciente porque algún día te puede servir a ti misma o para ayudar a otra mamá.

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Rincón de Lactancia en casa

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Aclaratoria: Este post sobre el rincón de lactancia en casa es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia, ni profesional de la salud. Este post no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, así que para diagnostico o tratamiento, consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.

Te voy a contar un secreto que muy pocas personas saben: Tener un rincón de lactancia en casa te ayuda muchísimo.

Cuando me refiero a un rincón de lactancia, no hablo del cuarto del bebé tipo Pinterest, ni de decoraciones lujosas, ni de muebles sacados de un catálogo. Me refiero a un lugar en tu casa destinado exclusivamente a que lo utilices al momento de amamantar a tu bebé y de extraerte leche para tu banco en caso de que necesites regresar a trabajar. Un lugar donde te sientas cómoda, puedas tener a la mano todo lo que necesites y donde de ser necesario, puedas pasar horas sentada dándole de comer a tu bebé.

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10 Productos para la lactancia materna

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Aclaratoria: Este post sobre los productos para la lactancia materna es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy consultora de Lactancia Materna ni profesional de la salud. Para diagnóstico y tratamiento consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.

10 Productos para la lactancia materna

Existen muchos productos para la lactancia materna en el mercado, de hecho, hay tantos, que sería casi que imposible incluirlos todos en un post, de todas maneras tampoco es necesario, porque si bien son productos que te pueden ayudar directa o indirectamente, como por ejemplo los tés y galletas que venden para producir más leche, (que por cierto, no funcionan sino que tienen un efecto placebo)  la verdad es que lo único que te asegura una lactancia materna exitosa es la información y la práctica.

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Filed Under: Lactancia, maternidad

Consejos para Amamantar en Público

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Aclaratoria: Estos consejos para amamantar en público son informativos y provienen de mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia Materna ni profesional de la salud. Para diagnóstico y tratamiento consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.

Consejos para Amamantar en Público

Amamantar en público es algo que en algún momento te va a tocar hacer si amamantas exclusivamente, ya que aunque trates de coordinar tus salidas con las comidas de tu bebé, la realidad es que no todo siempre sale como lo planeamos, así que es mejor estar preparada para cualquier eventualidad.

En mi caso, me llevó tiempo sentirme cómoda dando pecho en lugares públicos, sin embargo, las veces que me tocó hacerlo, pues lo hice porque era eso o que mi bebe pasase hambre, sin embargo a medida que fue transcurriendo el tiempo, me di cuenta que la única manera de normalizar la lactancia materna es hacerlo parte de la vida cotidiana.

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Consejos para la extracción de leche en el trabajo

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Aclaratoria: El post sobre los consejos para la extracción de leche en el trabajo es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia, ni profesional de la salud. Este post no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, así que para diagnostico o tratamiento, consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.

Consejos para la extracción de leche en el trabajo

Aunque yo no soy consultora de lactancia, quise compartir estos consejos para la extracción de leche en el trabajo, no solo para alentarte a que tu tambien lo hagas, sino para dejarte saber que yo también he estado en tu lugar; tratando de buscar respuestas a miles de preguntas, tratando de calmar la ansiedad y la culpa de tener que regresar a trabajar.

Estos consejos para la extracción de leche en el trabajo, los puse en practica cuando me tocó volver a trabajar después de las 12 semanas de permiso de maternidad y espero te sirvan para poder regresar a tus o bligaciones laborales y continuar dándole el alimento más perfecto del mundo a tu bebé, aunque te encuentres lejos durante unas horas.

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6 Razones para Extraerse leche en el trabajo

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Aclaratoria: Estas razones para extraerse leche en el trabajo son informativas y provienen de mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia Materna ni profesional de la salud. Para diagnóstico y tratamiento consulta con tu médico.

6 Razones para Extraerse leche en el trabajo

Extraerse leche en el trabajo no es lo más divertido del mundo, al contrario, creo que es mucho más difícil que dar solo pecho, ya que debes engancharte a una máquina que hace el proceso muy mecánico y monótono, no tienes a tu bebé cerca y tienes que hacer un esfuerzo mental para sentir las mismas emociones que cuando lo tienes cerquita de ti. Yo particularmente usé el sacaleches todos los días mientras estaba en el trabajo y aunque al principio fue sumamente difícil, logré incorporarlo a mi rutina y hacerlo por un año entero. Esto me permitió continuar con la lactancia materna y darme cuenta que algo es mejor que nada.

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10 Consejos para Amamantar exitosamente

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Aclaratoria: Estos consejos para amamantar son informativos y provienen de mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia Materna ni profesional de la salud. Para diagnóstico y tratamiento consulta con tu médico.

10 Consejos para Amamantar exitosamente

Para mí, amamantar es realmente la mejor opción, no solo para el desarrollo del bebé, sino para la mamá también. El presupuesto familiar también se ve afectado cuando decidimos irnos por la vía de la lactancia materna, ya que no necesitamos gastar inmensas cantidades de dinero en fórmula.

Un error que cometí cuando tuve a mi primer hijo, fue pensar que amamantar era lo más natural del mundo y que mi instinto maternal sabría qué hacer. ¡Nada más alejado de la realidad!

¡Son dos los que están aprendiendo, tú y el bebé!

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Filed Under: consejos, Lactancia

Mis amigos me llaman May. Soy Certified Health Coach, Doula de parto y Postparto, y Educadora Perinatal. Acompaño a mujeres embarazadas a nacer como mamá y las empodero a través de información basada en evidencia para que tomen decisiones desde el conocimiento.

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