Salud Archives - Página 2 de 4 - Naturalmente Mamá

Hablemos Suplementos y Vitaminas

Posted by Maybelline Valenti 11 Comments

Aclaratoria: éste post forma parte de una campaña de aprendizaje del consumidor de Consumer Reports en Español. Este post no es para validar ningún producto o servicio, y SOLO estoy siendo compensada por mi tiempo, no por dar mi opinión.

Podría decir que mi mamá es la reina de los suplementos y vitaminas, ella toda la vida los ha tomado y les tiene mucha fe. Es bien interesante porque ella se mantiene al tanto de cuanto suplemento nuevo sale, se sabe sus propiedades y siempre está abierta a cualquier nuevo producto que le ayude a mejorar su calidad de vida.

Cuando viene de visita trata de apertrecharse de suplementos y vitaminas, así que se va cargada de Calcio, CQ10, Vitamina C, colágeno, Nopalina y otras tantas cosas más, incluyendo por supuesto su aceite de vitamina E, el cual utiliza para la cara y ha sido su compañero por muchos años y su arma secreta contra las arrugas.

Yo por mi parte no saqué mucho de ella, porque aunque tengo vitaminas y soy partidaria de que los niños también las tomen, la verdad es que soy terriblemente olvidadiza y no tengo la constancia de tomarlas todos los días ¡ni siquiera me acuerdo de dárselas a Kung Fu Baby!.

Una de las últimas veces que mi mamá vino de visita embulló a mi suegra con la Nopalina. Terminaron las dos comprándose una casa una, pero resultó ser que mi suegra no la pudo tomar, debido a una pastilla que el médico le recetó para los huesos, reacciona de manera desfavorable cuando se mezcla con toronja/pomelo.

Desde que me suegra descubrió que no podía ingerir ciertos alimentos ya que interferían con medicinas recetadas, me di cuenta lo importante que es preguntarle al médico o incluso al farmaceuta acerca de interacciones entre medicamentos, vitaminas y comida en general.

Si quieres obtener mayor información acerca de cómo consumir suplementos y vitaminas de manera responsable, te recomiendo visites la sección de Salud del Website de Consumer Reports en Español o simplemente haz clic aquí.

Yo por mi parte grabé un pequeño vídeo donde respondo ciertas preguntas con respecto a cómo uso suplementos y vitaminas en casa, espero te guste:

¿Tú también te olvidas de tomar tus vitaminas diariamente?

Empaca almuerzos sin esfuerzo gracias a MOMables

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Aclaratoria: Recibí la membresía de MOMables y los envases Easy Lunch Boxes que se muestran en el post. Ningún tipo de compensación monetaria fue recibida por compartir mi opinión.

La comida procesada puede ser muy conveniente y hasta barata, pero sus repercusiones sobre la salud son totalmente costosas. La mejor opción a la hora de empacar almuerzos para el regreso a clases, es servirles comidas balanceadas, llenas de vitaminas y hechas en casa. Ya sé que el tiempo es oro y por la falta del mismo nos inclinamos por lo fácil y ya empacado, pero no te preocupes que encontré una ayudante que me ha sacado de apuros y me ha dado hasta ideas para mis propios almuerzos.

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El día que conocí los Burpees

Posted by Maybelline Valenti 23 Comments

Me inscribí hace un poco más de un mes en un Boot Camp, creo que hablé un poco de eso en el post que titulé la persona del carro azul. No he logrado ir a todas las clases, pero siento que he llegado bastante lejos y hasta quiero que no se termine, con todo y que la primera clase fue ¡HORRIBLE!, esa en donde conocí los burpees.

Según mi definición, burpees es una forma de tortura que debería ser ilegal desde cualquier punto de vista y a nivel mundial; para los deportistas es una forma de ejercicio que no requiere ningún tipo de aparatos y que ayuda a ejercitar efectivamente todo el cuerpo, al mismo tiempo que haces cardio.

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Descubre todo lo que Target Pharmacy tiene para ti #TargetSponsored

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Content and/or other value provided by our partner, Target. All opinions are my own.

Descubre todo lo que Target Pharmacy tiene para ti #TargetSponsored

Ser una mamá trabajadora y bloguera a tiempo completo hace que mis días estén lleno reuniones de trabajo, emails por responder y de interminables listas de tareas por hacer y cosas por comprar. Con el tiempo contado para salir del trabajo y batallar con el tráfico hasta llegar a buscar a Kung Fu Baby en la guardería, suelo elegir muy bien los lugares en los que paro a buscar esas cosas que necesito y Target Pharmacy es uno de ellos.

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Alcanzando un cambio de vida saludable y un óptimo balance del sistema digestivo con el Probiótico Natural Insync

Posted by Maybelline Valenti 10 Comments

I am a member of the Collective Bias® Social Fabric® Community. This shop has been compensated as part of a social shopper amplification for Collective Bias and its advertiser. This post is not a healthcare professional’s opinion. All opinions are my own.

Alcanzando un cambio de vida saludable y un óptimo balance del sistema digestivo con el Probiótico Natural Insync

Mantenerse en forma y saludable requiere no solo seguir al pie de la letra lo que nos recomendó el doctor, sino también buscar ayuda externa en suplementos alimenticios que contengan B. infantis, un probiótico natural que nos ayuda a conseguir un óptimo balance del sistema digestivo. Para aquellos que nunca han sufrido de irregularidades puede parecer poca cosa, pero para aquellos que hemos experimentado su mal funcionamiento, sencillamente nos cambia la vida.

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Y solo me llevo una vida descubrirlo

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Desde que tengo uso de razón he batallado con mi peso. Durante ese proceso he tenido etapas en las que me he cuidado hasta de respirar, he hecho ejercicio como loca; pero también he pasado por mi etapa de nada me importa y voy a seguir comiendo lo que se me antoja, cuando se me antoja. La verdad del asunto es que ninguna de las dos han sido saludables, porque están llenas de exceso de comida o de privarme hasta de mirar por miedo a caer en tentación.

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Aprovecha la oportunidad de Asegurar tu Salud y la de tu familia

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Estoy participando en un programa de divulgación pagado por Consumer Reports.

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Hablemos de seguro medico, ya se, es un tema un poco engorroso de abordad, pero te entiendo perfectamente, yo también siento que me hablan chino básico cuando me lanzan todos esos términos que en mi vida había escuchado ni siquiera en español, como deductibles, out of pocket, in network, ufff… realmente es abrumador.

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6 Consejos para evitar el crecimiento de bacteria en tu botella de agua reusable

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Las botellas de agua son el aliado perfecto a la hora de reducir tu huella en el planeta y mantener un estilo de vida ecológico. La belleza de estas, es que una vez que se te acaba el agua, sencillamente la puedes volver a llenar y seguir hidratando tu cuerpo, sin embargo, el hecho de que esté constantemente húmeda, significa que provee las condiciones necesarias para que crezcan bacterias. Como estoy 100% segura de que lo menos que quieres es beber bacterias, aquí te dejo 6 consejos que te pueden ayudar a evitarlas.

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El círculo de la vida, a lo natural

Posted by Maybelline Valenti 5 Comments

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Creo que desde siempre me gusto lo natural. Mi abuela nos curaba las llaguitas/sapitos que nos salían en la boca con una mezcla de miel de abeja, bicarbonato de sodio y limón; era el mejor remedio del mundo. Por su parte, mi mamá nos curaba las gripes a punta de te de limón con ramas de canela y clavitos de olor.

Nuestros teteros/biberones eran hechos en casa en base a leche entera y hojuelas de avena. Recuerdo hace muchos años atrás en Venezuela, cuando la mantequilla la vendían en latas, mi mamá las reusaba para hornear tortas o como ella la llamaba ‘la muestrica para nosotras’; y ni hablemos de los envases que guardaba, porque estaban sanos y servían para almacenar las sobras de comida.

Desde muy pequeña fui expuesta a tiendas naturistas, al pan integral y al yogurt casero, a mercaditos de verduras improvisados bajo un toldo de lona para evitar el sol implacable de Maracaibo y a cocinar en casa todos los días. Luego me mudé a los Estados Unidos, donde la conveniencia de lo congelado, en lata, instantáneo y ‘solo caliente y sirva’ es bastante tentador, ya que al parecer este es en un país donde el tiempo se esfuma como agua entre los dedos… Me dejé atrapar.

Aquí las frutas y vegetales se ven espectaculares, llenos de color y GIGANTES, pero al primer mordisco te decepcionas, básicamente saben a ‘nada’, porque no vienen de una granjita, ni de la montaña, tampoco del patio de alguien, simplemente nacen en un laboratorio.

Cuando quedé embarazada de Kung Fu ~~Baby~~ Boy traté de volver a mis raíces, a evitar químicos, colorantes y comida de mentira. Ahí fue cuando conocí el concepto de ‘orgánico’ y desde entonces mi camino hacia una vida más sana y a tono con la naturaleza se ha convertido en mi día a día, siempre tratando, siempre experimentando.

Trato de no volverme loca comprando todo orgánico, ya que por más que quiera el presupuesto no me da para tanto, sin embargo tampoco me desmoralizo si tengo que meter en el carrito de supermercado leche convencional porque desde la perspectiva desde la cual miro las cosas, hacer algo es cien mil veces mejor que hacer nada.

Ya mi esposo está ‘curado de todo mal’ y aunque al principio cuando salí con la idea de los pañales de tela él estaba un poco escéptico, me apoyó y hasta llegó a cambiarlos y lavarlos sin refunfuñar.

Espero que mi historia te inspire, te ayude a rencontrarte con ese lado natural que quizás heredaste de tu familia y que te haga sentir que nunca es tarde para hacer la diferencia en nuestra salud o en el planeta al evitar químicos tóxicos. Lo importante es hacer algo.