Ayudando a mujeres con embarazos de alto riesgo a navegar su maternidad
Como que ha empezado a oler navidad y que mejor que celebrar en ésta temporada navideña que con un delicioso Ponche crema vegano.
El Ponche crema o egg nog, como se conoce en los Estados Unidos, es una bebida tradicional de las fiestas. La versión que preparamos en Venezuela no es precisamente la más saludable, ya que se prepara con flan de caja, leche condensada y ron.
Aclaratoria: Esta es una campaña patrocinada en colaboración con PEEP y Latina Bloggers Connect.
Los niños son como una esponja y absorben conocimiento en cada instante del día. Yo particularmente soy una mamá que aprovecha cada momento de nuestro tiempo juntos para reforzar los números, los colores y hasta las letras.
Llevar adelante Naturalmente Mamá me ha brindado oportunidades únicas en la vida, una de esas oportunidades la viví hace unas semanas atrás en Washington D.C. en el Good Food Force National Meeting de Moms Rising y aprendí tanto que es imposible quedarme con todo eso para mí sola.
Cuando recibí la invitación no lo podía creer, así que hice todo lo posible para poder estar presente ese 7 y 8 de Noviembre de 2014.
Llegue el Viernes a eso de las 2 de la tarde y enseguida me saludo un aire frío y tan diferente al que tenemos en la Florida.El paisaje otoñal me acompañó hasta el hotel, me registré y subí hasta mi habitación a prepararme para la recepción de bienvenida.
Puntualmente bajé y tuve la oportunidad de hablar con mamas, quienes como yo, están tratando a toda costa de servir comidas saludables, nutritivas y frescas en la mesa, mientras decorábamos nuestros distintivos.
Entre charlas, intercambios de tarjeta y aperitivos, se hizo momento de ver ‘Cafeteria Man’, un excelente documental que todo padre debe ver, sobre todo esos que quieren que sus peques tengas los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes. 
‘Cafeteria Man’ me abrió los ojos a un mundo totalmente de mentira, con puré de papas de caja y frutas enlatadas. Para mí fue increíble ver como la gran mayoría de los niños en el documental reaccionaban ante la comida de verdad, esa que se siembre y se cosecha, pero que solo han visto en fotos. El documental fue tan solo el punto de partida para lo que sería un fin de semana inspirador.
Al día siguiente desayunamos bien tempranito y caminamos en grupo hacia el Dupont Circle Hotel que quedaba a solo unas cuadras. Poco a poco se fue llenando el salón no solo con mamás, sino con una energía increíble y ganas de aprender.
Nos fuimos presentando una a una, diciendo nuestro nombre, de que parte del país veníamos y algo de lo que estuviéramos orgullosas. Yo compartí que estaba entrenando para mi primer 5K y me dio mucho gusto recibir comentarios positivos y hasta consejos durante el almuerzo y el resto de las actividades.
Dimos entonces inicio a la velada con el primer panel enfocado a la publicidad y mercadeo de comida chatarra y bebidas azucaradas específicamente a los niños y el punto que más me llamó la atención es que la ‘comida chatarra’ no se puede llamar comida, ya que no tiene nutrientes ni le da energía al cuerpo; es solo un producto que llena el estomago.
Otra de las cosas que aprendí es que realmente el poder de una sola persona no cambia el mundo, pero si nos organizamos, tenemos el poder de cambiar las cosas a nuestro favor y somos capaces de vencer a ese gigante que quiere dominar. Esta imagen lo resume de una mejor manera:
Los publicista han hecho un gran trabajo en meternos hasta por los ojos los ‘productos chatarras’ y la bebidas llenas de azúcar, incluso nos han hecho comprar sus productos con la promesa de donar libros a las escuelas.
Hablarles acerca de la importancia de la lectura a nuestros niños.
Y proveer juegos didácticos para entretener a los pequeños de la casa.
Después de todo esto lo único que sentí fue decepción, porque hasta yo he caído en esas jugarretas descaradas para vender porquerías.
Luego tuvimos la oportunidad de escuchar lo que se está haciendo en las escuelas para que los ‘productos chatarra’ no encuentren manera de llegar a los niños a través de recaudación de fondos o incluso en las maquinas expendedoras de dulces.
Y de tratar de exponer a nuestros hijos a comida de verdad desde temprana edad.
Durante el almuerzo, tuvimos la oportunidad de escuchar a Kristin Rowe-Finkbeiner, Directora Ejecutiva /CEO y cofundadora de Moms Rising darnos las gracias por nuestros esfuerzos.
En la sesión de Palabras Poderosas las blogueras Latinas escriben un sample blog! #GFFDC14 #SMLatinas #latinabloggers pic.twitter.com/TtuiZTdMyK — MamásConPoder (@MamasConPoder) November 8, 2014
Llegada la tarde tuvimos la oportunidad de trabajar en talleres para pulir nuestras destrezas. Yo fui a Power words: How to write and place impactful blogs and letters to the Editor con Margot Friedman and Migdalia Rivera. También tuve la oportunidad de aprender de mamas que están sumamente involucradas en sus comunidades en el taller Party For Change: How to engage people through organizing fun, meaningful activities con Beth Messersmith y mamas de Carolina del Norte.
.@NaturalmentMama es una líder en la luchar para comidas saludables! ¡Mil gracias Maybelline! #GFFDC14 pic.twitter.com/9VId8gPYib — MamásConPoder (@MamasConPoder) November 8, 2014
La tarde llegó a su final y regresamos hacia el hotel donde nos estábamos quedando, para descansar unos minutos antes de irnos al paseo a los monumentos.
La luna nos acompañó y le dio el toque perfecto a una noche espectacular y llena de aprendizaje.
Desde que regresé del viaje he estado mucho más pendiente de lo que consumimos, planeo mis comidas y meriendas y he empezado a hablarle a Kung Fu Baby acerca de los GMOs y si comemos cosas procesadas, tienen que ser orgánicas.
Aprendí que tenemos el poder en nuestras manos y en nuestros bolsillos. Exijamos comida de calidad, comida de verdad, ¡Juntos podemos cambiar el mundo!
Aclaratoria: Recibí el viaje con todos los gastos pagos para participar en el Good Food Force National Meeting en Washignton D.C. #GFFDC14. No recibí compensación por escribir acerca del viaje. Todas las opiniones son mías.
Esta entrada es patrocinada por una campaña compensada en colaboración con Latina Bloggers Connect y Wells Fargo. Todo el contenido y los pensamientos son míos.
Cuando me mudé a los Estados Unidos tenía apenas 22 años; estaba recién graduada, recién casada y sin la más remota idea de como manejar un presupuesto familiar y mucho menos entendía el asunto del crédito, sin embargo, el haber crecido en una familia con un papá banquero y una mamá abogada, me hizo reconocer rápidamente la necesidad de entender cómo se manejaban las cosas aquí para alcanzar estabilidad económica..
Ahí fue cuando me tropecé con un sinfín de términos engorrosos y súper técnicos en inglés. ¡Me llevó años comprender lo más básico! Por lo que no siempre tomé las decisiones más acertadas.
Hablar de dinero no es fácil, no importa si haces mucho o poquito; lo cierto del caso es que es un tema que incomoda a la gente, en especial a nosotros los latinos, sin embargo, todos los que llegamos a éste país tenemos metas similares: soñamos con comprar nuestra casa, que nuestros hijos vayan a la universidad, ahorrar dinero para eventualidades y hasta para ese viaje a Europa o crucero con la familia.
Wells Fargo reconoce la necesidad que existe entre la comunidad latina de aprender y tomar las riendas de nuestras finanzas, así que hace poco colaboraron con Telemundo en la campaña Hablemos de Tus Finanzas, la cual busca alentar a los hispanos a incrementar su conocimiento financiero para ayudarlos a cumplir esas metas que se han trazado y están directamente relacionadas con el poder adquisitivo.
La campaña se enfoca en proveer contenido, herramientas y recursos centrados en la importancia de manejar tanto las finanzas como el crédito adecuadamente.
Por otro lado, Wells Fargo le brinda a esos clientes que se siente más cómodos leyendo en Español y quieren manejar sus finanzas desde la comodidad de su hogar, la oportunidad de tener acceso a sus cuentas de banco en línea totalmente en Español, además de recibir sus estados de cuenta y hasta hacer llamadas al servicio al cliente es su idioma natal.
Para esos que prefieren contacto directo, Wells Fargo cuenta con banqueros en todo los Estados Unidos que hablan tu idioma.
Yo realmente encontré muy útiles estos 5 consejos para establecer y construir mi crédito:
Si deseas tomar las riendas de tu vida financiera para materializar ese sueño que siempre has tenido, entonces aprovecha y sácale el jugo a toda la información que Wells Fargo tiene para ti completamente en español haciendo clic aquí. Hablemos de Tus Finanzas en las redes sociales también siguiendo el hashtag #WellsFargo.
Éste Quesillo de Auyama o flan de calabaza es el postre perfecto para darle un toque latino a tu celebración de Acción de Gracias.
El Día Acción de Gracias o Thanksgiving, es una celebración que como muchos inmigrantes latinos, adopté al mudarme a los Estados Unidos. Siempre he tenido la suerte de ir a la casa de amigos o alguien en la familia se encarga del pavo, así que por lo general me toca contribuir con un acompañante o un rico postre.
Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con MedImmune y Latina Mom Bloggers, las opiniones expresadas son mías.
Nada en la vida te prepara para ser mamá, mucho menos para ser la mamá de un bebé prematuro que se enfrenta a un sinfín de retos desde que nace. No importa todos los libros que leas, los blogs que sigas y mucho menos las preguntas que le hagas a tu médico, nada te prepara emocionalmente para enfrentarte al nacimiento prematuro.
Esa llamada que recibí el 23 de diciembre de 2009 cambió mi vida para siempre. Nos fuimos a la emergencia del Hospital de niños, donde nos estaban esperando y luego de exámenes de sangre, me llevaron en silla de ruedas con Kung Fu Baby en brazos hasta la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (NICU).
Su primera navidad la pasó entre enfermeras, aparatos, luces y otros bebes, quienes como él, necesitaban cuidados especiales antes de poder irse a casa. Ya para Año Nuevo lo pudismos cargar.
Lloré mucho y recuerdo lo difícil que fueron esos días, llenos de preguntas, angustia e impotencia por no poder hacer algo por mi bebé.
Después de 13 días llegó el momento de irnos a casa y fue ahí donde llegaron otro set de preguntas y hasta miedos, porque desde ese momento no contaría con la ayuda y el apoyo de las enfermeras. Recuerdo que entre papeleos, instrucciones y récipes para multivitamínicos, nos hicieron mucho hincapié en no exponerlo a multitudes y mucho menos a gente enferma.
Yo seguí al pie de la letra las indicaciones y recuerdo que un día hasta discutí con mi esposo por quererlo subir al carro para ir a Miami a visitar a su familia. ¡Me opuse rotundamente!.
Cada año, el 17 de noviembre celebramos el Día Mundial del Nacimiento Prematuro y aunque realmente pueden ser miles las causas para que un bebé llegue a éste mundo antes de lo esperado, lo importante es tomar esa experiencia y aprender a no ponerlos en riesgo una vez logran salir del hospital, sobre todo durante los meses donde el VSR o virus sincicial respiratorio (RSV por sus siglas en inglés) está al asecho.
Los bebés prematuros tienen el doble de posibilidades de contraer el VSR que los bebés nacidos a término, pero como no existe tratamiento una vez el bebé contrae el virus, es de suma importancia el prevenir el contagio. Como padres podemos tomar las siguientes medidas de precaución para disminuir el riesgo:
Con más de 13 millones de bebés que nacen prematuramente cada año a nivel mundial, es posible que conozcas al menos un bebé que haya nacido antes y puedes ayudar a sus padres a mantenerlo sano y libre del Virus Sincicial, sobre todo porque es un virus que puede cobrar esa pequeña vida de no ser tratado a tiempo, así que te invito a que visites www.RSVprotection.com para que obtengas mayor información.
Cuando pensamos en personas que sufren diabetes, nos vienen a la mente glucómetros, inyecciones de insulina y hasta restringidas y controladas cantidades de azúcar; pero rara vez nos detenemos a pensar en la relación que tiene la diabetes y la salud visual.
Sin saberlo, desde muy pequeña me enfrenté a la realidad que viven las personas que sufren de diabetes; recuerdo que la vecina de mi tío fue perdiendo la visión y cuando se dieron cuenta, la diabetes había sido la causante. Yo realmente no entendía como eso era posible, ya que pensaba que uno nacía con problemas de visión o la perdía a raíz de un accidente, pero nunca me imaginé que los altos niveles de azúcar en la sangre hicieran tantos estragos.
Conforme fue creciendo empecé a entender la importancia de ir regularmente al oftalmólogo, sobre todo cuando una de mis hermanas no había aprendido a leer, ya que sufría de miopía y como era una de las mas altas del salón en esa época, la sentaban muy atrás y ella simplemente no veía, por lo tanto no aprendía.
Aunque el caso de mi hermana no está relacionado directamente con la diabetes, creo que resalta la importancia de chequearse la vista, de estar pendiente de esos cambios que ocurren, porque pueden ser determinantes a la hora de detectar problemas que acarreen consecuencias a largo plazo y casi siempre irreversibles.
El Día Mundial de la Diabetes se celebra el Viernes 14 de Noviembre de 2014, y Transitions® lenses quiere aprovechar la oportunidad para sacar a relucir la importancia de chequearte anualmente la vista y de prestarle atención a ese enemigo silencioso que puede dejarnos sin el precioso sentido de la vista, para así detectar a tiempo problemas, sobre todo porque nosotros los latinos formamos parte de esa población con mayor probabilidad de padecer de diabetes.
Aunque en otras ocasiones he hablado de Transitions® lenses, me parece el momento oportuno para recordarte que bloquean 100% los dañinos rayos UVA y UVB, ayudándote así a proteger la salud y bienestar de tu vista. Como son lentes que se adaptan a las condiciones de luz, son la opción ideal para usarlos dentro y al aire libre.
¡Nada de cambiarse los lentes!, en especial para aquellos como yo que no toleran los lentes de contacto. Así que si aun no los has probado, aprovecha la oferta que tiene Transitions® lenses aquí.
This is part of a sponsored campaign with Latina Mom Bloggers and Transitions Optical. However, all opinions expressed are my own.
