Ayudando a mujeres con embarazos de alto riesgo a navegar su maternidad
A pesar de que la copa menstrual y los tampones salieron prácticamente al mismo tiempo al mercado y eran vendidos bajo la promesa de darle libertad a la mujer durante esos días, los tampones fueron quienes se apoderaron del mercado hasta años recientes.
Este episodio está dedicado a las Vitaminas Prenatales y me enfoco en cuando empezar a tomarlas, porque no debes seguir tomando multivitamínicos comunes durante el embarazo. También hablo sobre las vitaminas prenatales sintéticas que abarcan el 95% del mercado y de las Vitaminas prenatales a base de plantas y alimentos, las cuales son mucho mas gentiles con nuestro estomago y te cuento mi experiencia con las marcas mas comunes en el mercado.
El Lunes sin Carne es una iniciativa que nació en el 2003 y busca inspirar a mas personas a disminuir el consumo de carnes rojas, pescado y aves de corral. Cada vez se unen mas y más al movimiento como una manera de reducir su huella en el planeta y mejorar su salud. En este episodio hablo de algunas ideas que puedes poner en practica para unirte al Lunes sin Carne, así como también hablo de como la industria alimentaria ha tratado de sacarle provecho al movimiento y como evitar caer en sus trampas.
Roraima Lassanske de MamaContemporanea.com nos cuenta sus dos historias de parto y nos habla de los temores que atravesó como madre primeriza y de un bebé prematuro, así como la culpa que la acompañó cuando luego de viajar dos meses por Europa, termina hospitalizada con preeclamsia. Rory también nos cuenta su experiencia con la lactancia materna a pesar de que su hijo Chris nació de 34 semanas y su hija Chloé de 36 semanas y la diferencia que hizo el contar con un equipo medico que la apoyaba, la respetaba y la guiaba a pesar de las circunstancias. Rory es una mamá bloguera que comparte los viajes que realiza con su familia.
El Hospital Amigo del Niño, o Baby-Friendly Hospital como se les conoce en inglés, es una iniciativa que se materializó en 1991 gracias a los esfuerzos de La Organización mundial de la salud y la Unicef, para asegurar que los hospitales y centros de maternidad centraran sus esfuerzos en proteger, promocionar y apoyar a las madres lactantes. Este programa es a nivel mundial y se basa mayormente en la aplicación de los 10 pasos para una lactancia exitosa y el Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos.
Cuando tomas clases prenatales o clases de preparación para el parto, tu confianza se aumenta porque estás preparada para lo que viene y aunque el nacimiento del bebé puede ocurrir de mil maneras, realmente las clases te dan un punto de referencia que te ayuda a calmar tus niveles de ansiedad y anticipación. En este episodio te explico exactamente que son las clases prenatales, si necesitas tomarlas, en que te benefician, cuando debes tomarlas y las diferentes opciones que tienes. También hablo de su costo, si las cubre el Seguro medico e incluso como encontrarlas donde vives.
El episodio de hoy está dedicado a la alimentación a base de plantas, explico en que consiste exactamente eso de alimentarse mayormente a base de plantas, cuales son algunos de los beneficios que se obtienen y te doy algunas ideas para empezar a incluir más frutas y verduras en tu alimentación. Comparto uno de mis desayunos preferidos por lo rico y fácil que es, pero ademas aclaro uno de los mitos mas grande sobre la ingesta de proteína.
En este episodio escucharás la historia de parto de Andrea Aguilar, ella es mexicana, diseñadora textil y emprendedora, su marca de calzado para mujeres es: Hibou Calzado. Andrea nos cuenta como nada salió como lo tenía planeado, ya que fue un parto vaginal con epidural y con inducción a las 39 semanas, pero, además, le tocó hasta cambiar de hospital el mismo día del parto. Ella hace mucho hincapié en la importancia de informase y de como eso le ayudó a tomar decisiones compasivas y a saber que podía elegir como dar a luz en un país extranjero.
Si entre tus propósitos de año nuevo está el alejarte de productos convencionales y cargados de ingredientes dudosos y casi imposibles de pronunciar, entonces este es el episodio para ti, ya que comparto 10 aplicaciones que puedes utilizar a tu servicio si vives en Europa y en Estados Unidos, y que te van a ayuda a encontrar alternativas libres de químicos tóxicos, no solo en productos de cuidado personal, sino también en alimentos y hasta juguetes para niños.
En el episodio de hoy tenemos a Anacorina Comach de Nacer Juntos y nos ayuda a aclarar mitos y realidades del Embarazo, pero también tocamos el tema de la necesidad de no sacar de contexto las cosas, de la importancia de mantener un dialogo abierto con tu medico o partera y de tomar decisiones desde la información. Anacorina es venezolana, mamá de dos niños grandes y aunque se formó como Obstetra en Venezuela, se transformó en Doula cuando se mudó a los Estados Unidos. Ella ama su trabajo, le sale natural y sin mucho esfuerzo y es fiel creyente de que solo se necesita amor, respeto y de que cada nacimiento te llena de vida y energía. Anacorina trabaja en Pembroke Pines y Miami ofreciendo acompañamientos durante el parto como doula y también ofrece clases prenatales.