Atrás dejamos las fiestas y la deliciosa comida que se disfruta durante la época decembrina, ahora es momento de enfocarnos en nuestras metas y propósitos de llevar una vida más sana, activa y por supuesto deshacernos de esas libritas de más que ganamos durante navidad. Los estudios demuestran que el ejercicio es vital a la hora de perder peso de una manera sana, ya que acelera el metabolismo y contribuye a quemar grasa mientras conservamos músculos, sin embargo no siempre encontramos el tiempo para despegarnos de nuestras obligaciones y dedicarle unos minutos, aunado a que en muchos Estados las temperaturas y nevadas hacen el salir de la casa toda una hazaña, la situación se empeora.
Recientemente tuve la oportunidad de recibir el DVDs de Acacia, R.I.P.P.E.D TOTAL BODY CHALLENGE para probarlo y compartir mi opinión, la cual leerán a continuación. Aprovecho para aclarar que no recibí compensación monetaria por escribir la reseña o ser la anfitriona del sorteo.
R.I.P.P.E.D TOTAL BODY CHALLENGE es un sistema diseñado por Terry Shorter y Tina Shorter, una pareja de esposos cuya experiencia en el mundo del ejercicio sumas más de 25 años. Juntos diseñaron esta serie de ejercicios en la que puedes llegar a quemar más de 700 calorías en unos 48 minutos.
Cada segmento del DVD se enfoca en uno de los siguientes principios:
Resistance
Intervals
Power
Plyometrics
Endurance
Diet & Nutrition
El DVD muestra cómo hacer correctamente los ejercicios para evitar lesiones y aprovechar al 100% los movimientos. Lo que me gustó del programa es que cambia cada 6-9 minutos, por lo que se trabaja el cuerpo entero.
Cuando coloqué el DVD en el televisor, pensé que iba a toparme con una serie de ejercicios perfectos para personas en 100% en forma, pero la verdad me llevé una sorpresa enorme, ya que me encontré con ejercicios modificados para principiantes, término medio e incluso un nivel avanzado para aquellos que quieren ir más allá.
La música es súper contagiosa y la verdad es que debo confesar que me divierto mientras lo hago. Es una alternativa maravillosa para tener a la mano cuando el tiempo es limitado o el clima no me permite salir a caminar al parque. R.I.P.P.E.D TOTAL BODY CHALLENGE está a la venta y lo puedes obtener por Amazon a través de mi enlace afiliado haciendo clic aquí.
Aclaratoria: No recibí ningún tipo de compensación monetaria por dar mi opinión al usar el DVD, ni por ser la anfitriona del sorteo. Me fue enviada por correo una copia del DVD mencionado para facilitar la reseña, pero no será devuelto. Las opiniones expresadas son 100% de mi autoría y pueden diferir de las opiniones de los demás. El post no ha sido editado por terceros.
Llevar una vida más sana es un proceso, en el cual se van dando pequeños pasos hacia la actividad fisica, se va aprendiendo a tomar mejores decisiones y se cambian hábitos alimenticios. Es algo que no se puede lograr de la noche a la mañana y mucho menos sin un balance entre la nutrición y el ejercicio. Si estas en esa etapa inicial esos cambios pueden desanimarte, en especial a la hora de salir del sofá y empezar a moverte.
