Ayudando a mujeres con embarazos de alto riesgo a navegar su maternidad
Nancy Franco es mexicana y la creadora del Reto Cero Basura, un proyecto en el que busca compartir todo lo que su familia hace para reducir la cantidad de basura que generan, para así reducir su impacto ambiental. Hablamos de como llegó al minimalismo y finalmente al zero waste, también como ha manejado el estilo de vida con los integrantes de la familia y de como al respetar los tiempos de cada quien, poco a poco se han ido uniendo a la causa.
Nuestra invitada de hoy es abogada y se convirtió en doula después de su segundo embarazo cuando conoció otra manera de criar y de ver la maternidad, Ginay Vargas es venezolana y vive actualmente en Palma de Mallorca con su familia. También lleva adelante el podcast ‘Soy tu Doula’ donde toca temas de maternidad, feminidad y busca empoderar a mujeres a través del conocimiento. Ella como tantas mujeres venezolanas se confió de un médico quien no le presentó todas las opciones que realmente existían y terminó con dos cesáreas, una vez se dio cuenta que las cosas no tenían que ser así, decidió seguir su instinto y pudo lograr su anhelado parto vaginal después de cesárea.
El episodio de hoy está dedicado a la Puericultura y nuestra invitada, Mariela Ceverens, nos explica que es exactamente la Puericultura, como nos puede beneficiar contar con una Puericultora, también hablamos de los países que reconocen la Puericultura y como asegurarnos de que estamos frente a una persona que tuvo una formación formal y no una ‘influencer’ de IG que copia y pega de una página. Mariela es Puericultora especializada en lactancia materna con más de 12 años de experiencia, también es Licenciada en Relaciones Publicas, Terapeuta Familiar formada en la escuela de Laura Gutman, además es Doula y pronto recibirá su certificación como Doula DONA.
En el episodio de hoy comparto una receta súper fácil para hacer un limpiador casero que te sirve para el granito. La receta solo lleva tres ingredientes y te lleva muy poco tiempo prepararla. Esta es una se mis recetas favoritas porque deja las superficies sumamente brillantes y como el ingrediente estrella es el alcohol, se seca en un santiamén y puedes estar tranquila de que realmente estas limpiando y desinfectando.
Sandra Claret, mejor conocida como La Mamarazzi nos cuenta su historia de parto respetado y sin episiotomía gracias a la labor de la ginecóloga y la matrona, que en todo momento trabajaron en equipo para evitar cualquier maniobra agresiva. Ella cuenta su historia porque solo tiene cosas buenas para decir de ese día y del sistema sanitario público de España, ya que respetaron en todo momento sus peticiones y deseos; además de que la matrona la preparó mucho para el momento del parto y finalmente cuando llegó ese día, iba sin miedo y con mucha información.
Aclaratoria: Este post sobre como comprar pañales de tela sin gastar mucho es informativo. Contiene enlaces afiliados.
Para muchas familias resulta toda una hazaña el poner comida sobre la mesa y mantener un techo seguro sobre sus cabezas a la noche. Si a eso le sumamos la llegada de un nuevo integrante a la familia, el presupuesto familiar puede verse en aprietos.
Se estima que el costo asociado a un nuevo bebé en la familia es de alrededor de $ 10,000 a $ 12,000 solo por el primer año. Una parte de este estimado está dedicado a los pañales desechables, los cuales pueden costar aproximadamente $1,000-2,000 durante el primer año.
Aclaratoria: El post sobre Productos de lactancia para mamás que trabajan es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia, ni profesional de la salud. Este post no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, así que para diagnostico o tratamiento, consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.
Existen muchos productos que ayudan con la lactancia materna, realmente la lista puede ser kilométrica, sin embargo, yo encontré que existen algunos productos de lactancia para mamás que trabajan que pueden ser sumamente útiles.
Después de amamantar tres hijos, y ser una mamá que trabaja fuera de casa con los dos últimos, aprendí que la tecnología está a nuestro servicio, pero solo si usamos los productos que nos hacen falta, es cómo podemos hacernos la vida más fácil y tener una lactancia materna exitosa. La lista que te comparto a continuación quiero que te sirva de guía, pero que no la tomes al pie de la letra, ya que cada situación es distinta e incluso, cada etapa es diferente. Léela, agarra lo que te sirve y lo demás guárdalo en tu subconsciente porque algún día te puede servir a ti misma o para ayudar a otra mamá.
El episodio de hoy está dedicado a compartir los productos que me ayudaron a continuar con la lactancia materna una vez regresé al trabajo después de 12 semanas de permiso materno. Se de primera mano que a veces la lactancia materna se puede ver en peligro cuando es el momento de regresar a trabajar, sin embargo, no siempre tiene que ser así, ya que podemos usar ciertos productos a nuestro favor para facilitarnos la vida y así, poder continuar con la lactancia, aunque estés separada de tu bebé por unas horas.
Aclaratoria: Este post sobre el rincón de lactancia en casa es informativo y basado en mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia, ni profesional de la salud. Este post no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, así que para diagnostico o tratamiento, consulta con tu médico. Contiene enlaces afiliados.
Te voy a contar un secreto que muy pocas personas saben: Tener un rincón de lactancia en casa te ayuda muchísimo.
Cuando me refiero a un rincón de lactancia, no hablo del cuarto del bebé tipo Pinterest, ni de decoraciones lujosas, ni de muebles sacados de un catálogo. Me refiero a un lugar en tu casa destinado exclusivamente a que lo utilices al momento de amamantar a tu bebé y de extraerte leche para tu banco en caso de que necesites regresar a trabajar. Un lugar donde te sientas cómoda, puedas tener a la mano todo lo que necesites y donde de ser necesario, puedas pasar horas sentada dándole de comer a tu bebé.
Contar con un espacio dedicado pura y exclusivamente a que estés cómoda mientras amamantas ha sido uno de los mejores consejos que he recibido, lamentablemente no es algo que se hable mucho, así que luego de haber experimentado con mi propio rinconcito, decidí contar mi secreto.