Qué es Oil Pulling

Hace unos meses atrás me enteré del oil pulling viendo en snapchat a Rebeca Eisenman, la mejor conocida en las redes sociales como verde y rebelde. Realmente me llamó mucho la atención sobre todo porque ella hablaba sobre la diferencia que había notado en su salud bucal y en la blancura de sus dientes, así que me di a la tarea de empaparme bien del tema.

Resulta que el oil pulling es un tema bien popular en internet y encontré una buena cantidad de información que despejó mis dudas y sobre todo, me animó a probarlo. Aunque no soy una experta en el tema porque llevo poco tiempo practicándolo, la verdad es que no me podía quedar con éste gran secreto para mi sola y decidí contarte, para que también te beneficies del oil pulling.

¿Qué es Oil Pulling?
Oil Pulling es un arte antiguo de desintoxicación que tiene sus raíces en la medicina Ayuverda. Tiene como principio el utilizar una sustancia natural para limpiar y desintoxicar los dientes y las encías. El Oil Pulling es ampliamente conocido en India por haberse originado allá, pero no fue hasta principios de los 90 que el Dr. F. Karach, MD introdujo el concepto a los Estados Unidos al usarlo en su práctica de medicina.

El oil pulling tiene como idea básica el ‘enjuagarse la boca’ con un aceite vegetal (el aceite de sésamo, oliva y coco son los más populares) de 5 a 20 minutes para activar enzimas que tienen el poder desintoxicante de deshacerse de toxinas, bacterias y hasta hongos en nuestra boca y el cuerpo entero.

¿Cómo hacer Oil Pulling?
Primero que todo debes utilizar un aceite de buena calidad, a mí particularmente me gusta utilizar aceite de coco por sus propiedades antibacteriales y por qué me resulta más agradable sus sabor. Cualquier que decidas utilizar, asegúrate de que sea orgánico.

1. Coloca entre 1 y 2 cucharaditas (1 cucharada sirve también si quieres)  de aceite vegetal en tu boca (tradicionalmente se utiliza aceite orgánico de sésamo en el oil pulling, pero puedes utilizar aceite de oliva o de coco también).
2. Enjuágate la boca con el aceite entre 5 a 20 minutos (se recomienda 20 ya que es el tiempo justo que se necesita para que el aceite atrape las toxinas y el cuerpo no vuelva a absorberlas, sin embargo, si estas empezando puedes hacerlo solo por 5 minutos e ir aumentando el tiempo). Notaras que el aceite se va poniendo mucho más líquido al mezclarse con la saliva (se verá blanco cuando lo tires)
3. Tira el aceite en la basura, NO lo escupas en el lavamanos o en el inodoro, ya que el aceite se endurece y puedes tapar las cañerías de tu casa y no queremos eso. Tampoco te tragues el aceite, ya que estará lleno de toxinas y bacterias que el aceite acaba de extraer de tu cuerpo.
4. Lávate la boca con agua, puedes usar agua fría o tibia si lo prefieres, esto simplemente es para deshacerte de cualquier residuo de aceite que haya quedado rezagado.
5. Cepíllate los dientes como normalmente lo haces para asegurarte que cualquier bacteria que todavía este dentro de tu boca quede aniquilada.

¿Quién puede practicar Oil Pulling?
Básicamente cualquier persona puede practicar oil pulling, sin embargo, antes de empezar te sugiero que consultes con tu médico de cabecera y/o dentista para saber si oil pulling es seguro para ti, sobre todo si tienes alguna condición crónica o problemas dentales.

Ahora cuéntame en un comentario si practicas el oil pulling o si te animarías a practicarlo