Si estás buscando darle a tu vida un enfoque más holístico, los aceites esenciales pueden ayudarte a lograrlo. Estos se han utilizado a través de la historia en diferentes culturas por sus beneficios medicinales y terapéuticos. Estos pueden parecer totalmente abrumadores al principio, por lo menos eso pensamos. Quizás sea porque para realmente sacarles el jugo, debemos invertir tiempo en aprender sus usos y la manera más segura de incluirlos en nuestro día a día, sin embargo, es sumamente fácil enamorarse de ellos una vez los empiezas a utilizar.
A través de estudios científicos, se ha descubierto que muchos aceites esenciales tienen propiedades poderosas de limpieza y son naturalmente antimicrobianos, lo que los hace una excelente alternativa para ir cambiando los productos de limpieza convencionales, por versiones hechas por ti.
Por mucho tiempo yo le tuve pánico, hasta que empecé a experimentar con ellos en recetas caseras para hacer productos de limpieza. Realmente no me llevo mucho tiempo el sentirme cómoda y querer aprender más, es por eso que decidí compartir lo que he aprendido, para que tú también te puedas beneficiar de ellos y logres reducir tu exposición a químicos tóxicos
¿Qué son los aceites esenciales?
Son compuestos aromáticos naturales que se encuentran en las semillas, cortezas, tallos, raíces, flores y otras partes de las plantas, los cuales se pueden extraer a través de un proceso de destilación, dando como resultado un aceite aromático y sumamente potente.
La estructura química tan particular de los aceites esenciales, les permite pasar directamente a través de la piel, dando de esa manera una respuesta sistemática inmediata a la aplicación tópica, por lo que algunos aceites pueden ser utilizados como ayudantes dietéticos para promover la vitalidad y bienestar.
Los aceites esenciales pueden ayudar a levantar el ánimo, calmar los sentidos, y provocar respuestas emocionales.
¿Cómo nos ayudan los aceites esenciales?
Los aceites esenciales ayudan a nuestro cuerpo a nivel celular para estimular diferentes sistemas de nuestro cuerpo. Aceites esenciales de calidad son el resultado de un proceso de destilación en donde se usa poca presión y bajas temperaturas o simplemente prensado al frío de las partes de las plantas.
El resultado es una sustancia que el cuerpo puede reconocer, ya que fue creado para consumir y metabolizar las plantas de las cuales los aceites esenciales provienen.
Los aceites esenciales no son medicinas, ni tienen como propósito el tratar ninguna enfermedad; más bien son suplementos que al entrar en contacto con nuestro cuerpo y alcanzar las moléculas receptoras, proveen información o ayuda a la célula, antes de tomar camino hacia el hígado y los riñones para salir de nuestro cuerpo.
En términos más simples, los aceites esenciales pertenecen a la categoría de suplementos, ya que ayudan al cuerpo a hacer lo que mejor hace, funcionar.
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Hay tres maneras básicas de utilizar los aceites esenciales:
Aromaterapia
La aromaterapia es quizás una de las formas más conocidas y ampliamente usada para aprovechar los aceites esenciales. La razón es muy sencilla, ciertos aceites cuando son usados en un difusor, pueden ser muy estimulantes, mientras otros ayudan a calmar. Colocar aceites esenciales en un difusor puede también ayudar a limpiar y purificar el aire de olores indeseables.
El sistema límbico es la parte del cerebro que es compatible con una variedad de funciones, incluyendo el olfato, las emociones, el comportamiento y la memoria. Por esta razón, los aceites esenciales tienen un efecto especialmente potente a través de la aplicación aromática.
Si un difusor no está disponible, se pueden colocar unas gotas del aceite esencial en la palma de las manos y luego colocarlas como una cúpula sobre la nariz, para respirar profundamente el maravilloso aroma.
También puedes:
- Agregar unas gotas de aceites esencial a una bola de algodón y colocarla en la ventanilla del aire acondicionado de tu carro.
- Mezcla aceites esenciales en una botella atomizadora con un poco de agua, y utilizarla sobre la alfombra, sábanas o incluso muebles.
- Inhalar el aroma del aceite esencial directamente desde la botella.
Tópico
Si pensamos que el órgano más grande que tenemos es la piel, entonces tiene sentido el utilizar los aceites esenciales directamente sobre ella, para que así se absorban de una manera más rápida.
La aplicación tópica de los aceites esenciales es sumamente efectiva, ya que estos tienen un peso molecular bajo y son solubles en lípidos, estas características hacen que penetren fácilmente la piel.
Aunque los aceites esenciales se absorben fácilmente, realizar un suave masaje en el área de aplicación para incrementar el flujo sanguíneo es sumamente efectivo. También el utilizar aceites transportadores puede ayudar a facilitar no solo la aplicación, sino la absorción (sobre todo en pieles secas).
Utilizar un aceite transportador, puede ayudarte a reducir las posibilidades que desarrolles algún tipo de sensibilidad, sobre todo cuando los pruebas por primera vez.
Si decides aplicar el aceite esencial directamente en tu piel, y llegas a sentir algún tipo de molestia o simplemente sientes que es muy fuerte, puedes aplicar cualquier aceite transportador sobre el área y sentirás alivio casi inmediatamente.
Cada persona es distinta y si al aplicar un aceite esencial sientes incomodidad, la próxima vez que lo utilices, simplemente diluye una gota de aceite esencial en tres gotas de aceite transportador.
¿Donde aplicarlos?
Para empezar a usar aceites esenciales, puedes aplicarlos en:
- La parte de atrás de tu cuello
- Frente y la cien
- pecho y abdomen
- Brazos, piernas e incluso la planta del pie
Si deseas experimentar un poquito más, puedes:
- Añadir unas gotas de aceites esenciales a las sales de baño.
- Añadir unas gotas de aceite esencial de tu preferencia a tu loción justo antes de aplicarla sobre la piel
¿Donde no aplicarlos?
Para evitar problemas, mantente alejada de las siguientes áreas:
- Párpados y el área alrededor de los ojos
- Ojos y el oído interno.
- Piel lastimada y/o cortada.
Interno
Si, leíste bien, pueden ser consumidos. Hay ciertos aceites que han sido históricamente utilizados en la cocina y también que han sido utilizados como suplementos alimenticios.
Cuando los aceites esenciales son consumidos internamente, logran pasar directamente al torrente sanguíneo vía el tracto gastrointestinal, donde son transportados a través de todo el cuerpo. Es importante destacar que debes seguir las cantidades recomendadas en la etiqueta para evitar intoxicarte.
Si te gustaría profundizar en esta manera de utilizar los aceites ten en cuentas:
- Puedes usar los aceites esenciales para cocinar u hornear al reemplazar hierbas especias, tanto secas como frescas.
- Algunos aceites esenciales son tan potentes, que, con mojar la punta de un molda dientes, puedes conseguir grandes resultados.
- Puedes añadirlos a tu agua, leche, té y hasta batidos.
- Si prefieres, puedes colocar las gotas dentro de una cápsula e ingerirlos de esa manera o puedes agregar un par de gotas a tu yogurt.
Aprovecho para aclarar, que ésta última manera de utilizar aceites esenciales es muy particular de los aceites de las compañías más grandes de aceites esenciales, sin embargo, yo nunca recomendaría ingerir ninguno de los aceites esenciales que puedas encontrar en los supermercados o farmacias y mucho menos a través de amazon. Por favor no consumas aceites esenciales cuya procedencia sea dudosa y cuya reputación no conozcas.
Déjame saber si tienes alguna pregunta sobre los aceites esenciales y si los usas o aun estas pensándolo.
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA por sus siglas en inglés). Los aceites esenciales no están destinados a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.
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