Aclaratoria: Este post sobre productos para la recuperación postparto contiene enlaces afiliados.
Los productos para la recuperación postparto son un tema poco explorado durante el embarazo. A veces viene por no querer asustar a nadie y preocuparlas por lo que aun no ha pasado, aunque a veces es también por desconocimiento.
Independiente de la etapa en la que estés en tu embarazo estés, te recomiendo guardes en tus favoritos ésta página en caso de que necesites alguno de estos productos durante tu recuperación postparto.
Botella Perineal
SI das a luz en los Estados Unidos, es muy posible que una botella perineal te este esperando en el baño y que la enfermera te enseñe a usarla una vez tengas a tu bebé. Es uno de los productos más económicos y más útiles para el cuidado del área perineal, sobre todo después de un parto vaginal.
Esta botella se llena con agua tibia y se usa para lavar la zona perineal cada vez que vas al baño, en el hospital te dan la sencilla, pero puedes comprar la rosada que ves en la foto (Frida) que tiene un modelo más ergonómico y suele ser la preferida, pero ambas cumplen la misma función.
Tucks
Otro producto popular en los hospitales y que es maravilloso para las hemorroides son los Tucks. Estas compresas de algodón contienen Witch Hazel (agua de hammamelis) y te ayudan a sentirte más cómoda y a promover la recuperación del área perineal. Las puedes hacer tu misma con algodón y agua de hammamelis sin alcohol, o comprarlas ya listas.
Dermoplast
Lamentablemente este es uno de los productos para la recuperación postparto que no se encuentra disponible en todos lados, sin embargo, es imposible no el Dermoplast, porque es especial para el tema de los desgarres porque ayuda con el dolor y la picazón una vez empieza a cicatrizar todo.
En los hospitales de Estados Unidos es muy utilizado y si lo necesitas, tu enfermera te explicará como utilizarlo cuando vayas al baño.
Spray Perineal
Si no tienes la posibilidad de encontrar Dermoplast, o prefieres irte por alternativas mucho más naturales, el spray perineal de Earth Mama Organics es fantástico y lo puedes utilizar luego de ir al baño. Este se encuentra en Amazon o lo puedes pedir directamente en su pagina web.
Ropa interior desechable
Es posible que hayas escuchado hablar de las famosas pantaletas de malla que unas mujeres adoran y otras odian, realmente es cuestión de preferencia, pero si éstas no son lo tuyo, hay otras alternativas.
Lo bueno de la ropa interior desechable, es que no necesitas estar preocupándote de lavarlas una vez se manchen
Sin embargo, están hechas de un material que puede irritar pieles sensibles. Estas son otro de los productos que es común recibir en los hospitales en los Estados Unidos, sin importar si tienes parto vaginal o abdominal (cesárea)
Ropa Interior Cómoda
El postparto no es precisamente la mejor etapa de la vida para sacar la lencería costosa. No solo porque necesitas comodidad, sino porque necesitas que la ropa interior cubra lo suficiente para que sostenga las toallas sanitarias de maternidad.
Las mamás que prefieren materiales de algodón, buscan ropa interior suelta, de tiro alto y que sea económica para no preocuparse por tallas (tu ropa interior puede que no te quede), ni por manchas.
Toallas sanitarias de maternidad o pañales de adultos
Las toallas sanitarias o pañales de adultos son unos productos indispensables para la recuperación postparto, ya que después de tener un bebé sangrarás abundantemente por varios días.
Las toallas sanitarias de maternidad que te dan en los hospitales de Estados Unidos son enormes (sobre todo si eres pequeña de estatura y peso), pero son una esponja, así que debes estar preparada para lo grandes que son.
En el dado caso que el hospital donde vas a dar a luz no provea las toallas sanitarias, busca comprar las que sean de maternidad o las que están diseñadas para el uso nocturno y flujo abundante.
Otra opción es la de utilizar pañales de adultos para esos primeros días, lo cual facilita la logística de ir al baño y reduces a un solo producto, en vez de dos: ropa interior + toallas sanitarias.
Ropa interior absorbente
Otra opción para manejar el sangrado después del parto es la ropa interior absorbente. Estas panties se han vuelto algo populares en los últimos años y muchas mamás las prefieren, sobre todo las que experimentan incomodidad por el material de las toallas desechables. Vienen en diferentes estilos y niveles de absorbencia.
El único punto en contra es que necesitas una buena cantidad para poder cambiarlas regularmente a lo largo del día y lavarlas para continuar usándolas.
Sitz bath o baños de asiento
Los Sitz bath o baños de asiento son como su nombre lo indica, un baño o un enjuague con agua tibia de la zona perineal, literalmente te sientas encima.
Los baños de asiento tienen como función principal la de calmar el dolor que se siente en la zona tras el parto y se logra al aumentar la temperatura de la región y así incrementar la circulación sanguínea que ayuda a la relajación muscular. El agua debe estar entre los 30 y 37 grados Centígrados y puedes sumergir la pelvis unos 10 minutos aproximadamente.
Ice packs o compresas de hielo
Las compresas de hielo son ideales para bajar la hinchazón de la zona perineal que sigue a tener el bebé. Puedes adquirir las que vienen listas para usar como las que vende Frida Mom, o hacer los mompads.
Ropa cómoda
Los primeros días luego de tener a tu bebé necesitas estar cómoda y usar ropa que se mueva contigo y que te permita amamantar libremente. Esto puede variar dependiendo a tus gustos, sin embargo, puedes encontrar muchas opciones en Kindred Bravely, una compañía creada por mamás y con productos para mamás.
Como vez, existen varias opciones que nos facilitan la recuperación postparto y pueden hacernos la vida mucho mas llevadera. Espero que los productos que mencioné te ayuden a navegar los primeros días de tu postparto.
Si quieres aprender más, puedes unirte al programa virtual El Cuarto Trimestre, donde aprenderás sobre los cambios que atraviesa tu cuerpo durante el postparto y tendrás las herramientas que te ayudarán a planear y crear un plan de postparto para recuperarte y disfrutar de tu bebé esas 12 semanas de permiso de maternidad.
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