En el episodio de hoy comparto 13 consejos para hacer mucho más fácil la extracción de leche en el trabajo. Aunque no soy consultora de lactancia, hablo desde la experiencia y desde lo que me ha servido a través de los años y cubro desde el conocer tus derechos, hasta el adquirir partes adicionales para evitar el crecimiento de moho.
- Conoce tus derechos
- Busca un buen sacaleches eléctrico (doble)
- Compra partes extra
- Haz la extracción de leche tu prioridad
- Define tus horarios
- Invierte en un sostén/corpiño manos libres
- Crea un cartel para tu puerta
- Lleva fotos de tu bebé
- Relájate
- Distrae tu mente
- No estés pendiente de la cantidad de leche
- Tomate un día a la vez
- Busca apoyo
Hace un tiempo compartí estos consejos en un post, así que si quieres leerlo puedes hacer clic aquí.
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