Donde todos los días se aprende algo nuevo
Si tienes la suerte de contar con un supermercado Whole Foods cerca, te recomiendo tengas en cuentas los siguientes aspectos para que puedas maximizar tus ahorros, sobretodo porque los precios en Whole Foods pueden ser un poco más altos si los comparas con otras cadenas de supermercado, sin embargo, puedes llegar a encontrar excelentes ofertas, rebajas y hasta cosas por mucho menos de lo que esperabas.
Aclaratoria: Este post sobre las Mejores Vitaminas Prenatales es informativo. Para diagnóstico y tratamiento, consulta con tu médico. El post contiene enlaces afiliados.
En teoría, podemos encontrar vitaminas en casi todos los alimentos por lo que una alimentación balanceada técnicamente sería suficiente para obtener todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, sobre todo cuando estamos en la dulce espera, sin embargo, en la vida real la calidad de los alimentos que consumimos no es la mejor, aunado a que una persona con restricciones alimenticias debido a alergias no consuma ciertos alimentos, puede llevarnos a tener deficiencias en ciertas vitaminas y minerales.
La Navidad es probablemente una de mis epocas favoritas. Me encantan los olores, los colores, la comida y por supuesto, las luces. Tener una navidad a lo ecológico no significa una navidad aburrida y acartonada, al contrario, se puede tener lo tradicional con ayuda de la tecnología y lo mejor de todo es los pequeños cambios que hagas, te ayudarán a mantener la factura electrica bajo control.
Para iluminar tu Navidad a lo Ecológico, solo tienes que asegurate de tener las luces adecuadas, las cuales te dejaran disfrutar de la época mas colorida del año no solo iluminando tu arbol de navidad, sino tambien el exterior de tu casa.
Aclaratoria: Este post sobre Esmaltes de uñas no tóxicos es informativo y contiene enlaces afiliados.
En mi época de universidad el tener las uñas arregladas y pintadas era prácticamente parte de mi atuendo. Ni bien se me dañaban, me quitaba el esmalte y me las volvía a pintar de otro color. El olor siempre me molestó, pero la expectativa era de siempre lucir profesional, presentable y dispuesta a invertir tiempo en mí a pesar de estar ocupada en mil cosas. Con el tiempo fui tomando conciencia y cuestionando muchas cosas que solía hacer.
Aclaratoria: Estos consejos para amamantar en público son informativos y provienen de mi experiencia personal, ya que no soy Consultora de Lactancia Materna ni profesional de la salud. Para diagnóstico y tratamiento consulta con tu médico.
Amamantar en público es algo que en algún momento te va a tocar hacer si amamantas exclusivamente, ya que aunque trates de coordinar tus salidas con las comidas de tu bebé, la realidad es que no todo siempre sale como lo planeamos, así que es mejor estar preparada para cualquier eventualidad.
En mi caso, me llevó tiempo sentirme cómoda dando pecho en lugares públicos, sin embargo, las veces que me tocó hacerlo, pues lo hice porque era eso o que mi bebe pasase hambre, sin embargo a medida que fue transcurriendo el tiempo, me di cuenta que la única manera de normalizar la lactancia materna es hacerlo parte de la vida cotidiana.
Por fin te decides a cambiarte a un desodorante natural y terminas con la piel brotada y al rojo vivo, eso sin mencionar el desagradable olor que emana debajo de tus brazos, pero también te pica y aunque ya llevas un par de días en ese plan, realmente ya no aguantas y terminas regresando al desodorante convencional.
¿Te suena familiar?
Imagino que tu respuesta es sí porque llegaste hasta aquí, así que no te preocupes que a mí también me pasó y tengo algo que puede ayudarte a solucionar ese problema.
Siempre he admirado a esas personas que saben exactamente los ingredientes que debes evitar en tu desodorante, cosméticos y cuando producto de aseo personal existe. Yo he ido aprendiendo poco a poco y si te soy sincera, me toma tiempo el aprenderme bien los nombres y no recurrir a mis notas.
A veces me arrepiento de no haber prestado más atención en la clase de química cuando estaba en el colegio, porque aunque en su momento no lo sabía, me hubiese servido muchísimo para llevar una vida rodeada de menos químicos tóxicos.
Las toallas femeninas de tela se han vuelto bastante popular, ya que son una alternativa un poco más sustentable que las desechables; pero además son una buena solución para aquellas personas con pieles sumamente sensibles y que viven en climas muy calientes.
El tema de las toallas femeninas de tela es bastante discutido y hay dos bandos muy marcados; para mí, es algo muy cotidiano de la vida de una mujer, así que si es algo que te da asco, pues sencillamente no hay nada que te pueda decir para cambiar tu opinión y por suerte existen alternativas ecológicas desechables que puedes explorar.
Aunque yo no soy consultora de lactancia, quise compartir estos consejos para la extracción de leche en el trabajo, no solo para alentarte a que tu tambien lo hagas, sino para dejarte saber que yo también he estado en tu lugar; tratando de buscar respuestas a miles de preguntas, tratando de calmar la ansiedad y la culpa de tener que regresar a trabajar.
Estos consejos para la extracción de leche en el trabajo, los puse en practica cuando me tocó volver a trabajar después de las 12 semanas de permiso de maternidad y espero te sirvan para poder regresar a tus o bligaciones laborales y continuar dándole el alimento más perfecto del mundo a tu bebé, aunque te encuentres lejos durante unas horas.