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    Ayurveda y los 42 Días Postparto – 114

    Posted by Maybelline Valenti Leave a Comment

    En este episodio hablo con Luz Orea de Green Healthy Mamma y del podcast Vida en Equilibrio para hablar de Ayurveda en el Postparto. Este es uno de esos episodios que no te vas a querer perder, porque Luz no solo comparte recetas deliciosas que promueven la recuperación de nuestro cuerpo y herramientas que nos regala el ayurveda, sino que nos comparte su propia experiencia aplicando el ayurveda en su vida y su maternidad. Hablamos de la importancia del autocuidado y de tener una red de contención que nos ayude a transitar este proceso de transformación espiritual.

    Luz Orea es mamá de dos, maestra, Nutrióloga especialista en Ayurveda y estilo de vida, host del Podcast Vida en Equilibrio, Empresaria fundadora de Magic Mamma “alquimia para cuerpo y alma”, Fundadora y directora de Amma Yoga Center.

    Luz enseña yoga y meditación desde el 2007, ofrece consultas, conferencias, talleres y retiros de medicina Ayurvédica, yoga y estilo de vida.

    Actualmente es una guía reconocida en el área de salud y bienestar, haciendo accesible para todos el llevar un estilo de vida saludable, acompañando a cientos de personas a encontrar el equilibrio a través de la medicina Ayurvédica, el yoga y los aceites esenciales.

    01:02 – Bienvenida

    02:23 – Conoce a Luz Orea y su camino a la Ayurveda

    06:25 – Abrazar la Ayurveda es un proceso

    07:07 – Ayurveda y maternidad

    10:23 – Lo que necesita nuestro cuerpo en el postparto

    13: 21 – La fundación del Ser para el postparto

    19:52 – El postparto en la sociedad

    24:27 – Herramientas para incluir en el postparto

    26:33 – Recuperar la experiencia transformadora del postparto

    28:07 – Alimentos para el postparto

    30:35 – La soledad en el postparto

    36:53 – Las mujeres de nuestra red de contención y el autocuidado durante el postparto

    40:09 – Encontrar lo que te hace sentir bien

    42:07 – Mensajes para las mujeres en el postparto – Conectar con tu cuerpo e intuición

    46:19 – Receta muy especial: Kitchari

    47:19 – Contacto y Redes Sociales

    Conecta con Luz Orea a través de:

    • Página web: www.luzorea.com
    • Kitchari: kitchari.luzorea.com
    • IG Green Healthy Mamma: https://www.instagram.com/greenhealthymamma/
    • IG Vida en Equilibrio: https://www.instagram.com/vidaenequilibriopodcast/
    • IG Magic Mamma: https://www.instagram.com/magi.cmamma/
    • YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCmXH7D2HGa–5a-m5rPMidQ
    • Podcast: Vida en Equilibrio en Spotify

    Inscríbete en el Curso: Del Embarazo al Postparto – Cómo hacer la transición y disfrutar de tus primeras semanas como mamá, un curso 100% online que vas a poder tomar desde donde tu quieras y en donde encontrarás la información que necesitas para llegar al postparto con confianza y segura de tu cuerpo, para que escuches tu intuición y logres armar el plan de postparto que se ajuste a tu estilo de vida.

    Si éste o algún otro episodio te ha ayudado o inspirado, me atrevo a pedirte una reseña y una valoración en Apple Podcast para que otras mamás también puedan aprovechar la información que comparto. Si aún no lo has hecho, suscríbete al Podcast vía YouTube, Apple Podcast y Amazon Music, también en Stitcher, Spotify, TuneIn, iHeart Radio o RSS, pero si prefieres descargarlo directamente a tu computadora o teléfono, solo tienes que hacer clic aquí.

    ¡Conectemos en IG! Por allá me encuentras como @NaturalmenteMama!

    Filed Under: Podcast

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    Mis amigos me llaman May. Soy Health Coach y mamá de tres varones, Bruno, Oliver y Giovanni. Me apasiona todo lo natural y en este espacio quiero asegurarme de que cada mamá sepa que existen opciones tanto en el embarazo como a la hora del parto y que la maternidad no es ni blanca, ni negra, es simplemente tuya y tu escoges como disfrutarla
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    Earth Mama Organics - Postpartum

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